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Die 10 besten Hula Hoop Reifen – Ratgeber

Hula Hoop Reifen gehören zu den zeitlosen Klassikern der Fitnessgeräte. Sie sorgen nicht nur für ein effizientes Programm, sie bringen auch noch jede Menge Spaß. Und es gibt eine Vielzahl von ihnen! Wir wollen Dir helfen, das richtige Produkt für Dich zu finden.

Daher stellen wir Dir hier unsere absoluten Produktempfehlungen der besten Hula Hoop Reifen vor. Viel Spaß beim Kreisen!

Checkliste für Hula Hoop Reifen

Arten
  • Hula Hoop Reifen können für verschiedene Zwecke verwendet werden. Stimme den Ring also auf das Einsatzgebiet ab.
  • Grundsätzlich gilt, dass Anfänger einen größeren Reifen wählen sollten, als Fortgeschrittene. Achte demnach zu Beginn auf eine Größe, die Dir etwa bis zum Bauchnabel reicht.
  • Möchtest Du Fitness betreiben und Dein Ziel ist es Abzunehmen bzw. Muskeln aufzubauen, ist ein Hula Hoop Reifen mit höherem Gewicht ab 500 Gramm ratsam.
  • Auch verschiedene Tricks lässt der Reifen zu. Entscheide Dich dafür für eine leichtere Variante.
  • Spezielle Mini-Hula Hoops eignen sich für Tänze und können beispielsweise an den Armen verwendet werden. Bist Du bereits erfahren, kannst Du die kleinen Reifen gemeinsam mit dem Großen ausprobieren.
  • Zudem werden Hula Hoops häufig mit Noppen angeboten. Diese verstärken Deinen Trainingseffekt und sorgen für schnelleren Muskelaufbau sowie Massage.
  • Außerdem gibt es spezielle Ringe für Kinder.
Größe
  • Größe sollte vor allem davon abhängig gemacht werden, ob Du Anfänger oder fortgeschritten bist.
  • Als Anfänger sind Reifen zu empfehlen, die aufgestellt vom Boden bis zu Deinem Bauchnabel reichen. Die Größe sollte keines Falls kleiner ausfallen, da Dir das Training ansonsten zu Beginn deutlich schwerer fällt.
  • Je nach Körpergröße sollte der Ring also unterschiedlich groß ausfallen. In der Regel beträgt der Durchmesser ca. 1 m, miss aber unbedingt zuvor den Abstand von Fuß bis Bauchnabel, um den Ring nicht wieder zurückschicken zu müssen.
  • Fortgeschrittene können auch beliebig kleinere Modelle wählen. Umso kleiner der Hula Hoop Reifen, desto schwerer.
Gewicht
  • Hula Hoop Reifen werden Dir zumeist mit einem Gewicht zwischen 100 und 5000 Gramm angeboten.
  • Für den Anfang kannst Du ruhig mindestens 500 Gramm wählen, da das Üben mit höherem Gewicht zu Beginn leichter ist. Ein Gewicht bis 1000 Gramm ist jedoch ausreichend.
  • Fortgeschrittene können sich auch leichtere Varianten entscheiden.
  • Umso schwerer der Reifen ist, desto höher ist auch der Trainingseffekt bezüglich Fitness. Du kannst Dir also nach einigen Monaten einen zusätzlichen Hoop mit höherem Gewicht besorgen, damit Du Deine Ziele schneller erreichst.
  • Einige Hersteller bieten Hula Hoop Reifen mit änderbaren Gewicht an. Diese erweisen sich als äußerst praktisch und Du sparst auf lange Sicht Geld.
Design
  • Bezüglich der Farbe kannst Du Deinem Geschmack freien Lauf lassen. Es ist sicher für jeden etwas dabei.
  • Du kannst außerdem einen glatten Reifen oder einen mit Noppen erhalten. Hier kommt es auf den Verwendungszweck an.

Empfohlene Hula Hoop Reifen

Hier findest Du die Top 10 unter den beliebtesten Hula Hoop Reifen.

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Die Bestseller der Hula Hoop Reifen

Die beliebtesten Hula Hoop Reifen haben wir in dieser Bestseller-Liste für Dich zusammengestellt.

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Tipp: Praktische Fitness-Tracker, um immer den Überblick zu behalten.

Aktuelle Angebote für Hula Hoop Reifen

Hier findest Du eine Auswahl an Angeboten, die es aktuell im Bereich Hula Hoop Reifen gibt.

FAQ zu Hula Hoop Reifen

Was bringt Hula Hoop?

Mit Hula Hoop wird vor allem die Bauch- und Beckenmuskulatur trainiert, aber gleichzeitig auch Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination. Mit einem Hula Hoop Reifen kannst Du täglich Sport treiben, um abzunehmen oder die körperliche Fitness hochzuhalten. Finde den zu Dir passenden Hula Hoop Reifen in unserem Ratgeber.

Hula Hoop: welche Muskeln?

Beim Hula Hoop werden insbesondere die Core-Muskeln, aber auch die Muskeln in Taille und Becken trainiert.

Wie geht Hula Hoop?

Beim Hula Hoop wird mit einer gleichmäßigen Hüftbewegung ein Hula Hoop Reifen um Taille und Bauch gedreht. Dafür wird eine gute Koordination, Gleichgewicht sowie Balance benötigt.

Wie lange Hula Hoop am Tag?

Für Anfänger sollte eine tägliche Hula Hoop-Zeit von 10 Minuten nicht überschritten werden, um Schmerzen im Bauchbereich vorzubeugen. Erfahrene Hula Hooper*innen können länger trainieren

Hula Hoop Reifen: welche Größe?

Erwachsene Anfänger wählen meist einen Hula Hoop Reifen mit einem Durchmesser von 1 Meter bis 1,1 Meter – welcher Reifen der beste ist, ist aber individuell unterschiedlich und sollte durch Ausprobieren entschieden werden. Wir haben in unseren Produktempfehlungen eine tolle Auswahl verschiedener Hula Hoop Reifen zusammengestellt, in denen auch auch der richtige Reifen für Dich zu finden ist.

Wie lange dauert Abnehmen mit Hula Hoop?

Wie lange es bei regelmäßigem Hula Hoop dauert, bis erste Abnehmerfolge sichtbar werden, ist von Person zu Person unterschiedlich. Zusätzlich zu Sport ist aber auch die Ernährung für Abnehmerfolge entscheidend. Bei guter Ernährung und täglichem Hula Hoop sollten bereits nach 2 bis 4 Wochen erste Erfolge sichtbar sein.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Hula Hoop?

Beim Hula Hoop Training werden in einer Stunde etwa 500 kcal verbrannt, was gegenüber anderen Sportarten ein sehr hoher Wert ist.

Für was ist ein Hula Hoop Reifen gut?

Ein Hula Hoop Reifen ist gut für die Stärkung der Core-Muskulatur sowie der Becken- und Taillenbereiche. Außerdem werden neben Koordination und Balance auch Ausdauer und Kondition gefördert. Den zu Dir passenden Hula Hoop Reifen zum Verbrennen von Kalorien findest Du in unseren Produktempfehlungen.

Welche Hula Hoop Reifen sind gut?

Eine tolle Auswahl verschiedener Hula Hoop Reifen findest Du in unseren Produktempfehlungen – dort findest Du auch sicherlich den zu Dir passenden Reifen.

Hula Hoop Reifen: wie schwer sollte er sein?

Für Anfänger eignet sich ein vergleichsweise leichter Hula Hoop Reifen mit etwa 800 Gramm Eigengewicht. Fortgeschrittene Hula Hooper*innen setzen meist auf einen schweren Reifen mit etwa 1 bis 1,2 kg Eigengewicht.

Hula Hoop Reifen für Kinder: welche Größe?

Ein Hula Hoop Reifen für Kinder sollte, je nach Größe des Kindes, einen Durchmesser zwischen 70 und 80 cm besitzen.

Kim lives with her little daughter in Mainz. She enjoys swimming with her or playing creatively in the sandbox. When Kim is not writing product guides as an author, she is passionate about photography.